Возможные причины
Мы не будем рассматривать варианты с праздниками до утра: понятно, что их последствия на лице неминуемы. Интересно, откуда берутся мешки под глазами, если ночью вы спите, полноценно питаетесь, не едите перед сном соленые огурчики или чипсы. Попробуем разобраться.
Итак, что может влиять на отечность?
- Генетическая предрасположенность.
- Возраст.
- Болезни почек, сердечно-сосудистой системы.
- Гормональные изменения.
- Недостаток сна.
- Некоторые продукты и несбалансированный питьевой режим.
Для того чтобы избавиться от мешков под глазами, нужно определиться с причиной.
Еда и питьевой режим
Кроме очевидных солений и маринадов, соль в большом количестве содержится в колбасах, сосисках, соусах и прочих готовых продуктах и блюдах.
- Простые углеводы и крахмалистые овощи тоже задерживают жидкость. Поэтому после шести лучше обойтись без белого хлеба и картошки.
- Молоко и кисломолочные продукты также могут вызвать отеки.
Обратите внимание на питьевой режим. Бывает так, что днем за делами мы забываем про воду, и всю дневную норму выпиваем вечером, когда возвращаемся домой и можем, наконец, уделить внимание себе. По возможности старайтесь распределить питье равномерно в течение дня.
Еще интересный факт про воду. Это может показаться странным, но для того, чтобы избежать отеков, нужно пить. Вода выводит лишние соли, а вместе с ними уходит скопившаяся в межклеточном пространстве жидкость. А еще организм, не получая достаточное количество воды, начинает запасать ее в тканях, что тоже приводит к отекам.
Тут важно не переусердствовать: некоторое количество солей нужно нам для нормальной деятельности сердца и почек. Если у вас нет заболеваний этих органов, врачи советуют пить 5–6 стаканов чистой воды в сутки.
Чай и кофе не заменяют воду, более того: кофе обладает мочегонным действием. Можно пользоваться простым правилом: на каждую чашку кофе – стакан чистой воды. Скажем по секрету, это правило работает и с алкогольными напитками. Хотя даже вода не помогает избежать отеков после употребления алкоголя. Лучше отказаться от него совсем.
Сон и отдых
Для полноценного сна людям нужно разное количество времени. Кому-то хватает 5–6 часов, а кому-то недостаточно и девяти. Если вы не досыпаете всю неделю в надежде отоспаться в выходные – это не сработает. В понедельник ведь снова на работу, а накануне вы вряд ли ляжете рано. А недостаток сна тоже может спровоцировать появление мешков под глазами.
Еще один момент: если вы спите лицом вниз, скорее всего, утром будут отеки на лице. Попробуйте освободить лицо от подушки, возможно, одно это уже даст результат.
Сопутствующие заболевания
При заболеваниях почек и сердца отеки – один из основных симптомов. Принято считать, что «почечные» отеки расположены на лице, а «сердечные» – на ногах. Это справедливо только отчасти.
- При сердечно-сосудистых заболеваниях возникает хроническая сердечная недостаточность — слабое сердце не справляется со всем объемом крови. Возникают симметричные отеки на ногах. Для «сердечных» отеков характерно их распространение снизу вверх: от стоп и голеней к верхней половине туловища. Мешки под глазами в таком случае могут говорить о тяжелом случае сердечной недостаточности.
- Для почечных отеков характерно изначальное расположение отеков на лице. С течением болезни они распространяются и на конечности.
Также можно ориентироваться на скорость: «сердечные» отеки развиваются медленно, в течение нескольких недель и появляются к вечеру. «Почечные» отеки развиваются за сутки, располагаются в основном под глазами и появляются утром. Для заболеваний почек отеки вокруг глаз – визитная карточка.
Отеки от погрешностей питания или режима проходят, как правило, за сутки. Если же мешки задерживаются под глазами дольше, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет определить, в чем причина.
Еще отеки на лице встречаются при гормональных изменениях:
- в период беременности и менопаузы,
- при сахарном диабете и гипотиреозе,
- при приеме гормональных препаратов.
Такие отеки не проходят самостоятельно, но их можно держать под контролем, придерживаясь рекомендаций лечащего врача.
Как избавиться от мешков под глазами?
Для начала скажем, чего точно не стоит делать: ни в коем случае не применяйте мочегонные препараты для избавления от отеков! Без назначения врача они могут быть опасны для здоровья.
Если врач исключил заболевания, описанные выше, но мешки под глазами остались, можно попробовать следующие методы:
Кожа вокруг глаз очень тонкая и сухая, поэтому требует особого ухода. Не стоит тереть глаза руками, спать лицом в подушку, выходить на солнце без СПФ-защиты. Крем для кожи вокруг глаз должен иметь легкую текстуру и достаточно увлажнять. Хорошо, если в состав средства будет входить коллаген, белок эластин, гиалуроновая кислота или кофеин. Они увлажняют и уплотняют кожу, улучшают отток жидкости по лимфатическим путям и убирают темные круги под глазами.
Для более выраженного эффекта можно регулярно проводить курс масок с этими же компонентами.
2. Мезотерапия.
Активные вещества вводятся вглубь кожи тонкой иглой. Есть и безынъекционный метод: с помощью специального аппарата нужные вещества проникают в дерму под давлением кислорода и работают в глубоких слоях кожи, куда не проникают средства, нанесенные на поверхность кожи (кремы и сыворотки). Мезотерапия поможет уплотнить кожу под глазами, активизировать кровообращение и лимфодренаж.
Врач-косметолог на консультации подберет вам тот «коктейль», который исправит именно вашу ситуацию. Обязательно убедитесь в квалификации специалиста. В первую очередь, это должен быть врач, окончивший медицинский институт и ординатуру по дерматологии, сертифицированный на проведение инъекционных методик. Берегите себя: исправлять последствия неквалифицированных «косметологов» сложнее, чем узнать о его компетентности до процедуры.
3. Лимфодренаж.
Аппарат с помощью переменного тока воздействует на лимфатические сосуды и выводит жидкость из межклеточного пространства. Процедура безболезненная, чувствуется только небольшая вибрация кожи, возможно легкое покалывание.
Теперь вы вооружены информацией и справитесь с любыми отеками.
Список литературы
- "Комплексный подход к устранению мешков под глазами" - Anna Rusinov, 2020.
- "Эффективные методы борьбы с мешками под глазами" - Elena Ivanova, 2019.
- "Основные причины появления мешков под глазами и как с ними бороться" - Maria Petrova, 2018.
- "Уход за кожей вокруг глаз: как устранить отеки и мешки" - Olga Sokolova, 2017.
- "Натуральные средства для улучшения состояния кожи вокруг глаз" - Natalia Smirnova, 2016.
