Витамины при планировании беременности

Витамины и их роль при планировании беременности

Витамины – это органические соединения, которые необходимы для нормальной жизнедеятельности. За исключением PP и D, они не синтезируются нашим организмом. Есть два условия, которые помогут обеспечить организм необходимым количеством полезных веществ:

1. Включать в свой рацион определенные продукты питания.
2. Принимать биологически активные добавки, в составе которых присутствуют витамины.

Во время беременности потребность в витаминах значительно увеличивается. Это связано со значительными изменениями, направленными на создание оптимальных условий для развития плода. В каких витаминах нуждается женский организм? Для примера, женщине требуется вдвое больше железа и фолиевой кислоты, в полтора раза больше кальция, а также на тридцать процентов больше йода и витаминов группы В.

Нехватка витаминов и минералов чревата серьезными осложнениями в виде:

●       ановуляции (отсутствия овуляции в менструальном цикле, а значит, и возможности забеременеть естественным путем);

●       снижения оплодотворяющей способности семенной жидкости;

●       осложнений во время беременности (например, преэклампсии, анемии, остеопенического синдрома, преждевременной родовой деятельности);

●       прерывания беременности;

●       различных патологий развития плода.

Когда стоит начать принимать витамины

Грамотное планирование беременности – это задача обоих будущих родителей, как мужчины, так и женщины. Состав мужского семени обновляется каждые три месяца. У женщин цикл созревания яйцеклетки проходит каждый месяц.

Начинать прием витаминов и минералов следует за 3-6 месяцев до зачатия ребенка. За этот период можно восполнить имеющиеся дефициты полезных веществ и привести в норму обменные процессы в организме. Особенно важен прием витамин в осенне-зимний период, ввиду снижения потребления овощей и фруктов, а также времени пребывания на солнце.

Обязательно ли пить витамины при планировании беременности

Даже если в организм женщины поступает достаточное количество витаминов, она все равно не застрахована от развития гиповитаминоза (витаминной недостаточности). Связано это с тем, что во время вынашивания ребенка потребность в биологических веществах увеличивается почти в два раза. Часть из них используется растущим малышом, а другая часть расходуется на возросшие потребности материнского организма.

Назначение витаминов женщине и мужчине преследует две главные цели:

1. Повышение шансов на наступление беременности.
2. Обеспечение организма будущей матери необходимого запаса полезных веществ.

О восполнении запасов питательных элементов важно позаботиться заранее, так как они нужны уже на ранних этапах развития плода. Организм женщин во время вынашивания в первую очередь заботится об обеспечении потребностей ребенка. Именно поэтому в случае дефицитов ухудшается состояние женщины. Волосы выпадают, ногти становятся ломкими, состояние кожи ухудшается, могут появляться проблемы с зубами, развиваются психоэмоциональные расстройства и т.д. Последствия гиповитаминоза затрагивают не только организм женщины, страдает и ребенок.

Если нехватка витаминов достигает критического уровня, это приводит к резкому снижению ферментативной активности. За этим следует появление функциональных и биологических нарушений, затрагивающих работу всего организма.

Какие витамины и минералы необходимы женщине при планировании беременности

Приступать к приему витаминов при планировании беременности следует после прохождения диагностики для выявления дефицитов и после назначения врача. Самодеятельность здесь неуместна. В некоторых случаях, переизбыток витамина может быть хуже недостатка. Доктор, на основании результатов анализов и общего состояния здоровья женщины, подберет наиболее подходящие витамины и их безопасную дозировку. Итак, какие витамины при планировании беременности могут назначаться врачом?

Витамин В9 (фолиевая кислота)

Главная цель назначения фолиевой кислоты – это профилактика развития дефектов нервной трубки у плода. Однако этим ее роль в организме не ограничивается.

Фолиевая кислота участвует в образовании эритроцитов и синтезе ДНК. Ее недостаток может вызвать появление врожденных пороков развития у ребенка, в том числе, задержки умственного развития, а также осложнений во время беременности, например, преждевременной отслойки плаценты и выкидыша.

Витамин D

Холекальциферол называют солнечным витамином. Он синтезируется нашей кожей под воздействием ультрафиолетовых лучей. Витамин D содержится в некоторых продуктах питания, например, печени трески, шпротах, сельди.

Холекальциферол принимает активное участие в различных обменных процессах организма. Он незаменим при планировании беременности, так как увеличивает шансы на зачатие. Витамин обеспечивает нормальную работу женской репродуктивной системы, способствует нормальному развитию скелета плода.

Он нужен на всех этапах беременности. Холекальциферол обеспечивает нормальное функционирование системы «мать-плацента-плод». Витамин участвует в нормальном развитии иммунной и нервной системы ребенка, а также предупреждает развитие рахита. Гиповитаминоз витамина D чреват появлением таких осложнений, как фетоплацентарная недостаточность, преэклампсия и преждевременные роды.

Витамин Е (токоферол)

Это мощный антиоксидант, который обладает широким спектром воздействия на организм женщины и развивающегося плода:

●       улучшение синтеза прогестерона;

●       благотворное влияние на состоянии матки;

●       борьба с возможной дисфункцией яичников;

●       повышение эластичности кожи, в том числе, профилактика растяжек;

●       участие в регуляции менструального цикла;

●       положительное влияние на процесс зачатия;

●       участие в нормальном вынашивании беременности, предотвращение выкидыша.

Витамин С

Аскорбиновая кислота также участвует во многих процессах организма:

●       укрепление иммунных сил и сопротивляемости;

●       поддержка эндокринной системы;

●       укрепление сосудистой стенки;

●       улучшение усвоения железа (и как результат – профилактика анемии).

Витамин А

Участвует в нормальном развитии плода, поддержании беременности, а также процессе образования половых гормонов. Ретинол необходим для нормального развития плаценты, а также для формирования зрительных пигментов у плода.

Прием витамина А на этапе планирования беременности способствует рождению ребенку с нормальным весом, уменьшению риска развития аллергической реакции и анемии.

Стоит отметить, что избыток ретинола не менее опасен, чем его недостаток. Гипервитаминоз может послужить причиной пороков развития плода и выкидышей. Его дозировка должна определяться только лечащим врачом.

Йод

Это важнейший микроэлемент, обеспечивающий нормальное развитие костно-мышечной, нервной и иммунной системы плода. Достаточное количество йода в организме необходимо для правильного функционирования щитовидной железы и репродуктивной системы. Дефицит йода вызывает нарушения менструального цикла, провоцирует мастопатию и бесплодие. Дисбаланс эндокринных гормонов негативно отражается на внедрении плодного яйца в стенку матки, что приводит к внутриутробной гибели и выкидышу.

Йод предотвращает появление преэклампсии, преждевременных родов и задержки развития плода. У большинства жителей нашей страны диагностируется дефицит этого важнейшего элемента. По статистике гиповитаминоз встречается у восьми из десяти женщин. Однако не стоит забывать, что при гипертиреозе (гиперфункции щитовидной железы) дополнительный прием йода может серьезно навредить.

Железо

Железо входит в состав гемоглобина. Оно необходимо для множества важных процессов в организме, а также для синтеза гормонов. У женщин с железодефицитом развивается ановуляция (отсутствие овуляции). Если каким-то чудом зачатие все же произойдет, анемия не позволит клеткам плода делиться и расти правильно, что может спровоцировать выкидыш.

Железо участвует в формировании плаценты, а также обеспечивает здоровье ребенка и защищает женщину от потери крови во время родов. Недостаток железа –это распространенное явление, которое может стать причиной железодефицитной анемии, кислородного голодания и задержки развития плода.

Кальций

Кальций необходим для нормального развития плода и отдельных систем его организма, начиная от опорно-двигательной и заканчивая эндокринной и кровеносной. Специалисты заметили прямую связь между недостаточностью кальция в организме и вероятностью развития различных осложнений беременности, например, преэклампсии и эклампсии.

Какие витамины и минералы необходимы мужчине при планировании беременности

При подготовке к беременности некоторые пары думают только о будущей маме, забывая о втором участнике этого процесса. Однако здоровье малыша зависит не только от женщины. Из-за напряженного графика, тяжелого физического труда и наличия вредных привычек расположенность мужчины к зачатию может существенно снижаться. Требуется не один месяц, чтобы очистить организм и привести в норму обменные процессы. Укрепить иммунитет и улучшить качество семенной жидкости помогут витамины для мужчин при планировании беременности.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Без фолиевой кислоты структура сперматозоидов не сможет формироваться нормально. Это вызовет ухудшение их активности и появлению большого количества дефектных половых клеток.

Витамин Е

Токоферол незаменим для мужчин при планировании беременности, так как делает сперматозоиды более подвижными, предотвращает их повреждение, помогает быстрому восстановлению клеточных структур, восстанавливает гормональный баланс, стимулирует репродуктивную функцию.

Витамин С

Аскорбиновая кислота необходима для производства тестостерона, укрепления стенок кровеносных сосудов, а также помощи в выработке здорового семени.

L-карнитин (витамин В11)

Витамин увеличивает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости, повышает их подвижность, улучшает качество и количество эякулята, а также защищает сперму от окислительных повреждений. L-карнитин даже назначают в терапии мужского бесплодия.

Цинк

Это важнейший микроэлемент для пар, у которых наблюдались сложности с зачатием ребенка. Цинк отвечает за улучшение функции предстательной железы, деление и скорость движения половых клеток, а также ускоряет выработку тестостерона.

Селен

Стимулирует функционирование мужских половых органов, увеличивает выработку тестостерона, делает сперматозоиды активнее и не допускает разрыва их хвостов.

Коррекция витаминного баланса при планировании беременности

Коррекция витаминного баланса бывает двух типов – лечебной и профилактической. Выбор конкретного метода зависит от уровня витаминов и минералов на текущий момент.

В целях профилактики питательные вещества могут назначаться по отдельности или в составе поливитаминных комплексов. Для предотвращения передозировки принимать препараты следует строго по назначению врача, не превышая дозировки.

При выраженном гиповитаминозе показана лечебная коррекция витаминного баланса. В этом случае потребуется более длительный курс и более высокие дозы. Лечебная коррекция осуществляется под строгим медицинским контролем.

Показания и противопоказания по приему витаминов при планировании беременности

Показания для приема витаминов при планировании беременности делятся на две основные группы – абсолютные и относительные. В первом случае речь идет о диагностированном гиповитаминозе. К относительным показаниям относятся состояния, при которых увеличивается потребность в полезных веществах, в том числе во время беременности.

Прежде чем назначить витаминно-минеральные комплексы, доктор проводит комплексное обследование для выявления дефицита тех или иных веществ, а также исключения их переизбытка в организме. Гипервитаминоз представляет серьезную угрозу для здоровья женщины и будущего ребенка, поэтому дозировку может подбирать исключительно специалист.

Назначать биологически активные добавки себе самостоятельно недопустимо. Вот к каким последствиям это может привести:

●       Гипервитаминоз ретинола чреват развитием нарушений в работе сердца, почек, зрительных органов, а также тератогенным влиянием на плод.

●       Переизбыток витамина К может стать причиной распада эритроцитов и развития анемии.

●       Прием аскорбиновой кислоты в больших дозах может стать причиной отслойки плаценты и прерывания беременности.

Что делать, если беременность все равно не наступает

В первую очередь не стоит паниковать. Отсутствие беременности еще не говорит о бесплодии. В некоторых случаях это может быть связано с психосоматическими факторами, хроническим стрессом, вредными привычками. Однако, даже если причина в бесплодии, современная медицина позволяет лечить и эту проблему. Как бы то ни было, если в течение года при условии регулярной половой жизни беременность так и не наступает, следует обратиться к специалисту.

Какова бы ни была причина, семейной паре важно придерживаться общих рекомендаций – отказаться от алкоголя и курения, следить за своим питанием, наладить физическую активность. В обязательном порядке должен быть обеспечен правильный режим работы и отдыха и в целом здоровый образ жизни.

Если, несмотря на попытки забеременеть, ничего не выходит, специалисты могут предложить воспользоваться вспомогательными репродуктивными технологиями. Наиболее эффективной и популярной из них является экстракорпоральное оплодотворение.

Итак, беременность должна быть желанной, а еще лучше — запланированной. Это касается обоих участников процесса – как мужчин, так и женщин. Такой ответственный подход значительно увеличит шансы пары на рождение здорового ребенка и сведет к минимуму потенциальные риски для здоровья. Приступать к приему витаминов нужно за 3-6 месяцев до предполагаемой даты зачатия. За этот период организм успеет очиститься, а обменные процессы придут в норму. Коррекция витаминного баланса может быть профилактической и лечебной. Все зависит от степени тяжести дефицита. Гиповитаминоз опасен, но не менее опасен и гипервитаминоз. Именно поэтому важно обследоваться и принимать витамины после согласования с врачом. Коррекция баланса витаминов имеет строгие показания и противопоказания, которых важно придерживаться. Если несмотря на попытки пары, забеременеть так и не удается, современные технологии, такие как процедура ЭКО, помогают решить эту проблему и осуществить мечту иметь ребенка.